ALL IN ONE Praktische Ernährungsberatung

Beschreibung

Nach einem kostenlosen Informationsgespräch, werden innerhalb von drei Monaten 3 Termine vereinbart (Erstberatung inkl. Ernährungsprotokoll, Folgeberatung mit Auswertung und individuellen Plan + Kochpraxis) zusätzlich zu den Präsenzterminen gibt es jederzeit in den drei Monaten die Möglichkeit auf eine telefonische Betreuung bei weiteren Fragen. Erstberatung: Alltagsanalyse und Zielsetzung - Gemeinsam analysieren wir Deinen Alltag, besprechen Deine Fragen und setzen individuelle Ziele. Zwei Wochen vor dem Termin erhältst Du ein Workbook als auch ein Ernährungsprotokoll welches du mindestens für 4-7 Tage führen solltest. Zusammen erarbeiten wir praktische Ansätze, um Deine Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu verbessern. Folgeberatung: Einkauf und Küchenanalyse - Wir gehen gemeinsam einkaufen, schauen uns Deine Küche an und ermitteln, was fehlt und was hinzugefügt werden sollte. Wir erstellen eine Einkaufsliste mit den wichtigen Lebensmitteln und besprechen, warum diese so wertvoll sind. Zudem erarbeiten wir praktisch, welche Nährstoffe wichtig sind und wie Du diese am besten in Deine Ernährung integrierst. Kochberatung: Praxisorientierte Kochkurse - Wir kochen zusammen und kreieren gesunde, alltagstaugliche Rezepte. Wir schauen uns das Thema Meal Prep an und probieren neues aus als auch deine Lieblingsrezepte mit deinen Lieblings-Lebensmitteln und lernen gemeinsam nachhaltig, intuitiv und gesund zu kochen. (Besonders geeignet auch für Menschen mit Nahrungsunverträglichkeiten, um sicherzustellen, dass Deine Ernährung sowohl lecker als auch verträglich ist.)